Légion étrangère
La préparation physique et mentale du légionnaire
de Major Gérald et Patrick Coulomb
Le Major Gérald, légionnaire de 30 ans d’expérience, champion de France de full-contact et de kick-boxing, devenu référent de l’entraînement à la Légion étrangère, livre sa méthode physique et mentale.
En bref
- Programmes progressifs : remise en forme, obstacles, combat, corde et natation
- Entretiens et retours d’expérience, menés avec Patrick Coulomb
- Une préparation nourrie d’OPEX en Yougoslavie, au Tchad et en Somalie
Pour qui ?
Pour les sportifs et les lecteurs qui veulent se préparer de façon réaliste aux exigences physiques et mentales du terrain.
Le livre
Publié le 9 septembre 2021 aux éditions Solar, ce livre réunit les enseignements d’un légionnaire de 30 ans d’expérience, champion de France de full-contact et de kick-boxing, devenu le référent de l’entraînement militaire de la Légion étrangère.
À travers une approche structurée et illustrée, il combine des programmes progressifs (remise en forme, franchissement d’obstacles, combat, corde, natation) avec des entretiens et retours d’expérience, menés avec Patrick Coulomb. Le Major Gérald y expose une formule qui lui est chère : « Au cœur de l’action », condition sine qua non pour survivre et exceller en situation de combat.
Ce guide, enrichi par l’expérience d’OPEX (Yougoslavie, Tchad, Somalie…) et largement diffusé via ses vidéos YouTube (près de 20 millions de vues), conjugue exigence physique et mental de fer, pour préparer de manière réaliste aux capacités demandées sur le terrain.
Pour aller plus loin
Découvrez notre entretien avec le major dans le podcast Défense Zone :
Questions sur ce livre
De quoi parle « La préparation physique et mentale du légionnaire » ?
Le Major Gérald, légionnaire de 30 ans d’expérience, champion de France de full-contact et de kick-boxing, devenu référent de l’entraînement à la Légion étrangère, livre sa méthode physique et mentale.
À qui s’adresse « La préparation physique et mentale du légionnaire » ?
Pour les sportifs et les lecteurs qui veulent se préparer de façon réaliste aux exigences physiques et mentales du terrain.
Où commander « La préparation physique et mentale du légionnaire » ?
Sur la librairie Défense Zone (defense-zone.com), au prix de 22,90 €.
Commander « La préparation physique et mentale du légionnaire » sur la librairie Défense Zone · 22,90 €.
