Forces spéciales
Séquence OPS : préparation physique en immersion opérationnelle
de Aurélien Bolle et Guillaume H.
Guillaume H. et Aurélien Bolle proposent une méthode de préparation physique destinée aux pompiers, aux militaires et aux forces de sécurité, des concours de sélection jusqu’au terrain.
En bref
- 780 séquences de 6 minutes à combiner selon ses besoins
- 36 « séquences objectifs » pour les tests, les stages et les agréments
- 6 programmes d’entraînement étalés sur 4 semaines
Pour qui ?
Pour les pompiers, les sportifs de terrain et les candidats à une sélection militaire ou dans les forces de l’ordre.
Le livre
Cette méthode s’adresse aux militaires, aux forces de sécurité et aux pompiers. Elle a été conçue aussi bien pour réussir les concours de sélection que pour tenir sur le terrain, en s’inspirant directement des exigences propres à la défense et à la sécurité.
L’approche est modulable. Le manuel réunit 780 séquences de 6 minutes que l’on peut combiner et cumuler, 36 « séquences objectifs » tournées vers les tests, les stages et les agréments, ainsi que 6 programmes d’entraînement de 4 semaines.
À propos des auteurs
Guillaume H. travaille sur la préparation physique opérationnelle, aux côtés des militaires et des forces de l’ordre.
Aurélien Bolle est lui aussi spécialiste de la préparation physique opérationnelle, qu’il pratique au contact d’unités militaires et de forces de l’ordre.
Commander « Séquence OPS : préparation physique en immersion opérationnelle » sur la librairie Défense Zone · 20,00 €.
