Gendarmerie · Police
L’entraînement des forces spéciales : forger son corps, aiguiser son esprit
de David Cerqueira et Julien D.
Le préparateur physique David Cerqueira et Julien D., opérateur du GIGN, proposent une méthode de préparation aux tests d’admission des forces spéciales.
En bref
- Des exercices et des séances prêts à l’emploi
- Les principes de base de la force et de l’endurance
- Des conseils pour aborder les tests de sélection
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui visent une unité d’élite de la police, de la gendarmerie ou des forces spéciales.
Le livre
Ce guide associe deux profils complémentaires : celui d’un préparateur physique et celui d’un opérateur du GIGN. Ensemble, ils s’adressent aux candidats qui veulent intégrer les forces spéciales et leur proposent de quoi se préparer aux épreuves d’entrée.
Le livre détaille des exercices et des séances d’entraînement concrètes. Il explique aussi les principes essentiels sur lesquels reposent la force et l’endurance, et donne aux candidats des repères pour aborder les tests de sélection dans les meilleures conditions. Le sous-titre en résume l’esprit : travailler le corps autant que l’esprit.
À propos des auteurs
Préparateur physique, David Cerqueira met son expertise de la préparation opérationnelle au service des candidats.
Opérateur du GIGN, Julien D. partage avec son coauteur son expérience de la préparation opérationnelle.
Commander « L’entraînement des forces spéciales : forger son corps, aiguiser son esprit » sur la librairie Défense Zone · 29,00 €.
